Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2018
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
|
1415 kcal
|
Fedt: 83,60g | Prot.: 122,97g | Kulhyd.: 43,71g.
Morgenmad: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Schweinefilet. Aftensmad: TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Heinz Curry Ketchup, Becel Leicht, Kirschtomaten, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt. mere..
|
|
3198 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|