Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2018
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
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1372 kcal
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Fedt: 25,21g | Prot.: 101,15g | Kulhyd.: 174,84g.
Morgenmad: Vitalis Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch. Frokost: Milsani Joghurt 3,5%, Rote Paprika, Aldi Volles Korn Dunkel, Aldi Datteltomaten, Dulano Cervelatwurst. Aftensmad: Spagetti mit Spinat und Hähnchenbrust, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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