Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2018
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
|
1582 kcal
|
Fedt: 59,47g | Prot.: 106,79g | Kulhyd.: 164,02g.
Morgenmad: Маракуйя, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Бабкины Семечки Семечки, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Суп Куриный с Вермишелью, Bonduelle Кукуруза, Салат из Капусты и Огурца, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aftensmad: Орехи Кешью, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Оливковое Масло, Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Fifty50 Конфета, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, 4 Сезона Плов с Бараниной, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины. mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|