Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2018
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88,7 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
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1900 kcal
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Fedt: 74,82g | Prot.: 64,35g | Kulhyd.: 239,61g.
Morgenmad: Aldi Roggenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung, Harry Weizenbrot. Frokost: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Harry Weizenmischbrot, Banane. Aftensmad: Maggi Texicana Salsa, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Dr. Oetker Zitronenkuchen, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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