Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2018
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
|
759 kcal
|
Fedt: 21,21g | Prot.: 41,95g | Kulhyd.: 107,06g.
Morgenmad: Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Кофе Эспрессо, Berna Latte Fresco Parzialmente Scremato. Frokost: Грудка Индейки, Баклажаны Тушеные. Aftensmad: Auchan Parmigiano Reggiano, Portami Via Prosciutto Cotto Alta Qualità Nazionale, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Виноград, Хурма, Motta Coppa del Nonno. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|