Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2018
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
|
911 kcal
|
Fedt: 31,76g | Prot.: 87,75g | Kulhyd.: 66,01g.
Morgenmad: Kaffee, Kräutertee. Frokost: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Hummus, Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Clean Foods Rohpancake. Aftensmad: Grünländer Leicht, Viva Vital Geflügel-Wiener, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Snacks/Andet: Nektarinen, Magerquark. mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Køre - 2 timer, Rengøring - 3 timer, Gym - 30 minutter, Hvile - 1 time, Shopping - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maddytepunkt's Vægt Historie
|