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So habe jetzt fast wieder mein ess verhalten wie vor dem Urlaub. Dann greifen wir die überflüssigen restlichen Pfunde bis zum Ziel an.
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78,2 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
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1769 kcal
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Fedt: 73,25g | Prot.: 96,53g | Kulhyd.: 183,08g.
Morgenmad: Honig, Alnatura Erdnuss Mus, Spiegelei, Walnüsse, Gurke (Geschält), Tomaten, Spitzpaprika, Pinar Beyaz Peynir, Seeberger Datteln, DM Bio Roggenvollkornbrot. Frokost: Traubensaft. Aftensmad: Bulgur (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Seeberger Nussmischung, Aldi Mandeln. mere..
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2432 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Træning - 35 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Starkartal's Vægt Historie
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