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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche allen FS-lern💜🌞
Gestern habe ich über 7 Stunden ein sehr spezielles Aktivitätsprogramm gehabt.🌳🍁🌿..Hecke schneiden mit anschließendem suchen der einzelnen Knochen im Körper.☠ Heute morgen bin ich schneller fertig mit der Angabe zu den schmerzfreien Körperteilen😁...hihihi.Das brave Bürostuhlsitzen wird es wieder richten😉...bis zur nächsten Runde😄
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
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2595 kcal
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Fedt: 121,79g | Prot.: 78,67g | Kulhyd.: 298,88g.
Morgenmad: Hähnchenbrustfilet, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Burger Knäckebrot Urtyp, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%. Frokost: Jermi Schinken Räucher, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Andet: Kinder Kinderriegel, Ritter Sport Macadamia, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Weintrauben, Himbeeren, Pink Lady Äpfel. mere..
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1837 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Guten Morgen Jacki. Gegen Muskelkater hilft Sport, aber das brsuch ich dir ja nicht sagen. Bist ja vorbildlich. Wünsch dir einen schönen Tag.🌻🌞🙋
13 sep 18 af medlem: proudmary2010
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Guten morgen mein Herzchen, ja die liebe Gartenarbeit kann auch anstrengend sein. Deshalb hab ich "nur" einen Balkon. Aber auch ohne Pflanzen, weil ich erstens zu faul für die bin und zweitens nach einer Dienstreise sie wahrscheinlich auch nicht mehr leben würden. Schande auf mein Haupt und ich bin Gärtners-Tochter :-D. Dafür habe ich meinen grünen Daumen für die wundervollen Orchideen. Wünsche dir einen tollen Tag!
13 sep 18 af medlem: Nizzy1988
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Oh je dann heute bitte gaaaanz langsam .
13 sep 18 af medlem: Gemella2005
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Hallo liebe Jacki, hoffe du bist gut durch den Tag gekommen. Wünsche dir noch einen schönen Abend und gute Besserung für deinen Muskelkater! 🌻🙋♀️
13 sep 18 af medlem: Steffie0102
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