Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2018
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2018:
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1481 kcal
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Fedt: 53,47g | Prot.: 74,10g | Kulhyd.: 175,09g.
Morgenmad: Milsa Biactiv Pur, Tassimo Latte Macchiato, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Banane, Golden Fruit Paradiesgarten Sommerfrucht-Mix. Frokost: Arla Skyr Nordische Kirsche, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Tomaten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Almette Tomaten-Pesto, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Lindt Cocos, Merci Merci Finest Selection. mere..
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1776 kcal
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Motion:
Büroarbeit - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 28 minutter, Hvile - 7 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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