|
nadrág nélkül
|
75 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2012:
|
592 kcal
|
Fedt: 15,11g | Prot.: 22,61g | Kulhyd.: 54,48g.
Morgenmad: Haferflocken (Großblatt), Low Fat Milk. Frokost: Roggenschnitte, Mildessa 3 Minuten Sauerkraut, Wurst. Snacks/Andet: Almdudler Zucketfrei, Wine Spritzer. mere..
|
|
2315 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Spille Musik - 1 time, Køre - 4 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|