Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2018
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2018:
|
430 kcal
|
Fedt: 4,32g | Prot.: 24,17g | Kulhyd.: 73,02g.
Morgenmad: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Kaffee, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Frokost: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Gekochtes Sauerkraut, Holstensegen Mini Klößchen. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 32 minutter, Hvile - 4 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen meine Liebe. Wünsche dir ein traumhaftes Wochenende 🤗
14 sep 18 af medlem: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|