Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2018
|
117,5 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2018:
|
3144 kcal
|
Fedt: 122,04g | Prot.: 236,32g | Kulhyd.: 264,39g.
Morgenmad: Scientec Nutrition Créatine, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Café Expresso. Frokost: Escalope de Poulet, Brocoli, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Optimum Nutrition Fish Oil. Aftensmad: Marque Repère Emmental, Amora Mayonnaise de Dijon, Escalope de Poulet, Samia Durum. Snacks/Andet: Nestlé Barre Chocapic, Cappuccino, Pain au Chocolat. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|