Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2018
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2018:
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1259 kcal
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Fedt: 41,20g | Prot.: 87,17g | Kulhyd.: 130,65g.
Morgenmad: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Fast Temaki Niguiri Salmão. Frokost: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Coxão Mole, Arroz Branco (Curto, Cozido), Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole. Aftensmad: Via Sapore Mini Sanduíche com Pasta de Berinjela. Snacks/Andet: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Brigadeiro, Pastel Assado de Frango, Risoles de Frango. mere..
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1460 kcal
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Motion:
Vandre - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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Momo19momo's Vægt Historie
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