Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2018
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55,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
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2126 kcal
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Fedt: 106,57g | Prot.: 105,26g | Kulhyd.: 191,59g.
Morgenmad: Exquisita Postre de Chocolate Light, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Frokost: Exquisita Postre de Chocolate Light, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo. Snacks/Andet: Verónica Queso Cuartirolo, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Maní, Aguila Chocolate 60% Cacao. mere..
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1351 kcal
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Motion:
piernas - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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