Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2018
|
106,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2018:
|
2558 kcal
|
Fedt: 76,69g | Prot.: 207,41g | Kulhyd.: 268,39g.
Morgenmad: Ensalada de Nopales, Tortillas de Nopal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Frokost: Frijoles Cocidos, Nopales, Aguacate, Tortillas de Maíz, Arrachera. Aftensmad: Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Nopales. mere..
|
|
3979 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 6 minutter, Sidde - 3 timer, Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, HIIT - 16 minutter, Hvile - 11 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pechan1992's Vægt Historie
|