Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2018
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
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2951 kcal
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Fedt: 85,87g | Prot.: 246,01g | Kulhyd.: 260,97g.
Morgenmad: セブンイレブン 黒糖かりんとう, Skippy ピーナッツバター クリーミー, トップバリュ 食パン 8枚切り, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Frokost: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. Aftensmad: ローソン サラダチキンスモーク, 日清食品 トマトカレーメシ. Snacks/Andet: アサヒビール スーパードライ (500ml), サーモンの刺身, ファミリーマート グリルチキン. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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