Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2018
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87,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2018:
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1243 kcal
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Fedt: 37,19g | Prot.: 63,72g | Kulhyd.: 171,55g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Light (3), Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Café, Manteiga (com Sal), Marilan Magic Toast, Ovo Frito, Banana-da-Terra Madura Fervida. Snacks/Andet: Leite ( Magro - 2% Gordura, com Vitamina A), Dori Amendoim tipo Japonês, Banana Prata, Mexerica, Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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