Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2013
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88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2013:
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1154 kcal
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Fedt: 26,22g | Prot.: 71,37g | Kulhyd.: 160,33g.
Morgenmad: Maionese, Atum Ralado Ao Natural Light, Requeijão Cremoso Light, Cream Cracker Tradicional, Tradicional, Mamão. Frokost: Banana Prata, Beterrabas, Salmão, Arroz Branco, Salada Verde Mista, Feijão Carioca Cozido, Uva sem Sementes. Aftensmad: Cream Cracker Tradicional, Sushi. Snacks/Andet: Ricota Fresca Light, Biscoito Maria, Cream Cracker Integral, Coalhada Light. mere..
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2954 kcal
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Motion:
Vandre - 20 minutter, Husarbejde - 3 timer, Shopping - 2 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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