體重50.1 BMI18.9 體脂肪率26.7% 骨格筋率26.9% 基礎代謝1131kcal 內臟脂肪2
雖然體重下降,但是體脂肪率節節高升,一種變相的肥呀...
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50,1 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
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3970 kcal
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Fedt: 150,70g | Prot.: 352,48g | Kulhyd.: 300,49g.
Frokost: 7-11 招牌雙手卷, 7-11 沙拉, 7-11 藥膳雞湯, 鯛魚, 羊排, 全家 杯子蛋糕, 全家 佛跳牆, 煮熟的蘆筍(新鮮), 椰菜花, 干貝, 龍蝦(烤製或烘焙), 蛤蜊/蜆, 烏魚子, 爭鮮 鮪魚生魚片. Aftensmad: 燒鴨, 清蒸或水煮蝦, 椰菜花, 炒高麗菜, 7-11 藥膳雞湯, 甲七碗油飯 油飯. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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