|
Males bgt hari ini buat olahraga, apa karena kurang tidur ya? ada saran gak buat booster olahraga gimana?
|
51 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
949 kcal
|
Fedt: 33,64g | Prot.: 49,41g | Kulhyd.: 120,15g.
Morgenmad: Pisang Raja Direbus Matang, Tahu Kukus. Frokost: Paha Ayam, Kaldu Ayam, Sohun, Sawi Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Telur Rebus, Paha Ayam. Snacks/Andet: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. mere..
|
|
1355 kcal
|
Motion:
Cardio - 19 minutter, Hvile - 17 timer og 41 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
justzirconia's Vægt Historie
|