Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2018
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
611 kcal
|
Fedt: 20,85g | Prot.: 19,28g | Kulhyd.: 90,55g.
Morgenmad: Pisang, Pepaya. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam. mere..
|
|
1692 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietsehatdemianak's Vægt Historie
|