Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2018
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
638 kcal
|
Fedt: 12,51g | Prot.: 54,23g | Kulhyd.: 82,32g.
Morgenmad: Pisang. Frokost: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tumis Buncis, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Apel Merah Lezat. mere..
|
|
2149 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|