Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2018
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100,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
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1912 kcal
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Fedt: 68,88g | Prot.: 75,76g | Kulhyd.: 187,68g.
Morgenmad: Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Cocktailtomaten, Bresso Feine Kräuter, Zentis Waldfruchtmarmelade, Zimbo Zwiebelmettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g). Aftensmad: Kraft Miracle Whip Balance, Pellkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: MAOAM Joy-Mixx, Crazy Wolf Energy Drink, Weißwein, Aldi Käse-Laugenstange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. mere..
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3113 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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