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Liebe Grüße und einen guten Morgen wünsche ich Euch. Die Sonne scheint und die Hecke ruft🍁...könnt Ihr sie hören???
Das Gewicht ist wieder im Plus aber die Muskeln auch. Gestern wurde im Studio wieder gut trainiert. Ich hoffe heute wieder ein gutes Stück im Garten zu schaffen...dann bin ich sicher auch wieder geschafft😉
So, dann macht alle was Euch Spaß macht und bleibt schön in Bewegung😁💙
....habt nen tollen Tag😎
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
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1075 kcal
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Fedt: 32,26g | Prot.: 59,39g | Kulhyd.: 139,83g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Frischkäse Light, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Aftensmad: Diamant Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Granatsplitter. mere..
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2544 kcal
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Motion:
Havearbejde - 5 timer og 11 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 9 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen meine Liebe...wünsche viel Vergnügen 😉
15 sep 18 af medlem: Strahlauge
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Morschä 🙋🏻♂️Viel Spaß heut noch im Garte 🙇🏻♂️
15 sep 18 af medlem: Uwe Neff
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Guten Morgen liebe Jacki, dir auch einen tollen Tag!😊☀️
15 sep 18 af medlem: 24Shana
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Moin Jacki, einen tollen Tag dir.🌞🌻🙋
15 sep 18 af medlem: proudmary2010
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Hallo liebe Jacki, na dann frohes Schaffen im Garten, aber genieße auch das Wochenende! 🌞🌷🙋♀️
15 sep 18 af medlem: Steffie0102
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