|
Hoppaaaaa! Het schommelt door de week heen, maar het schommelt in elk geval met een dalende lijn 😂
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
1759 kcal
|
Fedt: 71,62g | Prot.: 80,21g | Kulhyd.: 195,51g.
Morgenmad: AH Muesli 4-Granen, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel, Sinaasappelen. Frokost: AH Runder Hamburger. Aftensmad: Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Rozijnen, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, AH Courgette, Aldi Bouillonblokjes, AH Tomaat, Olijfolie, Witlof, Appel, Venkel, Amandelen. Snacks/Andet: AH Kamille Thee, Danone Hüttenkäse, AH Tomaat, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Notenmix Naturel Ongezouten. mere..
|
|
2017 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Køre - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|