Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2018
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
864 kcal
|
Fedt: 30,48g | Prot.: 52,15g | Kulhyd.: 105,75g.
Morgenmad: Наполеон Пп из Лаваша, Буренка Сливки 10% , Navitas Кокосовый Сахар. Frokost: PB2 Powdered Peanut Butter, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Чизкейк Пп из Греческого Йогурта . Aftensmad: Масло Подсолнечное, Запеченный или Жареный Лосось, Сладкий Красный Перец. Snacks/Andet: Atkins Lemon Bar, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Venchi Assorted Chocolates , Голубика, Персики, Яблоко Зеленое, Сливы. mere..
|
|
1445 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 5 minutter, Sidde - 4 timer og 15 minutter, Hvile - 9 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer og 33 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|