Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2018
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95,8 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
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1455 kcal
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Fedt: 73,22g | Prot.: 92,84g | Kulhyd.: 105,86g.
Morgenmad: Frimesa Leite Semidesnatado, Banana Prata, Morangos, Kobber Granola De Cereais. Frokost: Ovo Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Contra-filé. Aftensmad: Estrogonofe de Carne, Crepioca. Snacks/Andet: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Power One Brigadeiro Proteico, Kiwi, Morangos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Amêndoa Natural. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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thamaraoliveira's Vægt Historie
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