Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2018
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44,9 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2018:
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1943 kcal
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Fedt: 74,17g | Prot.: 165,00g | Kulhyd.: 161,95g.
Morgenmad: 金潤益 黑芝麻粉, 水煮蛋, 健成牧場鮮奶. Frokost: 小黃瓜, 新東陽 水煮鮪魚片, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Aftensmad: 泡菜, 黃豆芽, 紅蘿蔔, 牛腱, 植物油, 茭白, 植物油, 吳郭魚. Snacks/Andet: 馬可先生 芝麻軟法雜糧麵包. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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