Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2012
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135,7 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2012:
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2032 kcal
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Fedt: 91,78g | Prot.: 143,71g | Kulhyd.: 233,23g.
Morgenmad: Eiweißbrot, Eistee Pfirsich, Kräuterquark Lust auf Leicht, Kassler, Kochschinken, Leberwurst. Frokost: Grießpudding, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. Aftensmad: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Coleslaw, Original BBQ Sauce, Hamburger Buns. Snacks/Andet: Käseflips. mere..
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3534 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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aholliday's Vægt Historie
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