Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2010
|
93,0 kg
Indtil videre tabt: 40,8 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
832 kcal
|
Fedt: 16,55g | Prot.: 141,16g | Kulhyd.: 41,49g.
Morgenmad: snow crab , kraft fat free cheddar. Frokost: flax , oat bran and whole wheat lavash bread, spinach, nayonaise, strawberrys, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. Aftensmad: Fresh ground white turkey, pico, dole lettuce shreds, daisy light sour cream. mere..
|
|
2926 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
smartin585's Vægt Historie
|