Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2018
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2018:
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1376 kcal
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Fedt: 43,76g | Prot.: 67,61g | Kulhyd.: 177,94g.
Morgenmad: Amandes, Graines de Chia Séchées, Wasa Sésames Crunch Sensation , Yoplait Calin Nature, Banane, Bio Village Flocons d'avoine. Frokost: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Envia Petit Suisse, Framboises, Tomates, Chou Rouge, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Panzani Pâtes Cuites. Aftensmad: Activia Brassé Nature, Olives Noires, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pêche Océan Crevettes Nordiques Décortiquées Cuites. mere..
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916 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Cykling - 1 time, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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