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cheat day の翌日、fuck
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
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1330 kcal
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Fedt: 53,08g | Prot.: 105,07g | Kulhyd.: 103,85g.
Morgenmad: ゆで卵. Frokost: 焼き豚, 卵, ご飯. Aftensmad: ビール, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 玉ねぎ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, トマト. Snacks/Andet: DNS dns whey protein 100 lemon. mere..
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Tager 11,9 kg om Ugen
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