|
ダメ元で車の中の小銭入れ探したら奇跡的に1,000円あったから、助かった！
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
1594 kcal
|
Fedt: 36,56g | Prot.: 162,68g | Kulhyd.: 159,44g.
Morgenmad: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Frokost: きんぴらごぼう, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 野菜の天ぷら, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ご飯. Snacks/Andet: セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン ほしいも, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
|
|
2191 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|