Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2018
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 31,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
2284 kcal
|
Fedt: 58,96g | Prot.: 116,95g | Kulhyd.: 326,82g.
Morgenmad: Финик Сушеный с Косточкой, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Чудесный Край Каша Геркулес, Красная Цена Вишня Замороженная, Вкуснотеево Био Кефир 1%. Frokost: Сулугуни 45%, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Вотчина Каша Гречневая с Грибами и Луком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Рузком Суп Харчо с Мясом. Snacks/Andet: Помело. mere..
|
|
710 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Samsung Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|