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☺️☺️☺️☺️☺️
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
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1754 kcal
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Fedt: 84,49g | Prot.: 62,26g | Kulhyd.: 184,02g.
Morgenmad: Bjorg Son d'avoine Bio, Graines de Chia Séchées, Jardin Bio Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Paquito Mélange Gourmand, Thé sans Sucre, Nectarines. Frokost: Oeuf Dur, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Nespresso Café, Vinaigrette, Asperge, Vinaigrette, Mâche, Aldi Gratin de Brocolis. Aftensmad: Boursin Ail et Fines Herbes, Pain, Tomates Cerises, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Herta Knacki, Saint Eloi Salsifis, d'Aucy Haricots Beurre. Snacks/Andet: Noix Mélangées, Sirop d'Erable, Milsa Yaourt Nature, Jardin Bio Chocolat Noir Fleur de Sel, Alesto Mélange de Noix, Pain. mere..
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1771 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Tu grignotes, tu grignotes 👍🏻😁💪🏻💪🏻😉
17 sep 18 af medlem: Benfufu
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17 sep 18 af medlem: Kakie81
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