Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2018
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 40,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
1493 kcal
|
Fedt: 51,99g | Prot.: 82,91g | Kulhyd.: 178,45g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, ВкусВилл Отбивная из Говядины. Frokost: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Чай с Лимоном и Сахаром, Паста с Лососем, Суп Мисо. Aftensmad: Кефир 1%, Зеленое Яблоко. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
3267 kcal
|
Motion:
Shopping - 3 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|