Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2018
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
1487 kcal
|
Fedt: 39,11g | Prot.: 49,36g | Kulhyd.: 130,03g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Nestle Хлопья Fitness, Кукурузные Хлопья. Frokost: Кофе с Молоком, Спаржа, Куриные Котлеты с Кабачком, Верес Горчица Французская, Сыр Камамбер. Aftensmad: Куриные Котлеты с Кабачком, Инжир, Шампанское, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп-Пюре из Брокколи, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Торт Фитнес, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Пресс - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Бег - 1 time. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|