Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2018
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
1299 kcal
|
Fedt: 45,76g | Prot.: 39,44g | Kulhyd.: 185,42g.
Morgenmad: Aipim (Cozido), Melão Amarelo, Ovo Cozido, Nutrify Veganpro. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Snacks/Andet: Biscoito de Polvilho, Aipim (Cozido). mere..
|
|
1887 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Spinning - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tekaguimaraes's Vægt Historie
|