Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2018
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
1490 kcal
|
Fedt: 24,52g | Prot.: 110,12g | Kulhyd.: 203,16g.
Morgenmad: tegut… Vollkorn Sandwichtoast. Frokost: Putenbrust Fleisch, Bratkartoffeln, tegut… Vollkorn Sandwichtoast. Aftensmad: K-Classic Kernige Haferflocken, Flohsamenschalen, Chia-Samen, DM Bio Quinoa, Aldi Bio Amaranth Pops, Banane, Äpfel, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Andet: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. mere..
|
|
1026 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 38 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter, Samsung Health - 14 timer og 32 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Du musst den Schlamm noch abwaschen vorm wiegen
17 sep 18 af medlem: liesel1234
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ToniasWelt's Vægt Historie
|