|
30 eylüle kadar 72 hedefim vardı, hadi inşallah.
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
611 kcal
|
Fedt: 14,82g | Prot.: 25,99g | Kulhyd.: 94,15g.
Frokost: Sebzeli Bulgur Pilavı, Susamlı Simit. Aftensmad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Andet: Beyaz Leblebi, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. mere..
|
|
3438 kcal
|
Motion:
Vandre - 3 timer og 23 minutter, Sidde - 7 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 9 timer og 57 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fatbutdead's Vægt Historie
|