Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
484 kcal
|
Fedt: 4,69g | Prot.: 13,66g | Kulhyd.: 100,14g.
Morgenmad: Kızarmış Tahıllı Ekmek. Frokost: Akmina Limonlu Soda, Amigo Beyaz Leblebi. Aftensmad: Yeşil Elma. Snacks/Andet: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Üzüm. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Cardio - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fatbutdead's Vægt Historie
|