|
Всем-привет!😉
Меня зовут Светлана.
Мне 40 лет, я мама троих детей. Младшей дочке-4 месяца, и я, наконец-то, решила заняться собой, т.к. за время родов очень много прибавила, а последние годы сидячей работы, совсем остановили мой метаболизм(((
Итак, я здесь, чтобы убрать лишние 30 кг! Тренируюсь в зале. А программка и ваша поддержка, надеюсь, помогут считать калории и не есть лишнего. 😉
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
1473 kcal
|
Fedt: 41,98g | Prot.: 74,61g | Kulhyd.: 206,97g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Арбуз, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Вода. Frokost: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Вода, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Борщ с Курицей. Aftensmad: Вода, Зубатка Синяя, Метака Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Andet: Вода, Faberlic Белковый Коктейль. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|