Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2018
|
67 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2018:
|
1686 kcal
|
Fedt: 63,62g | Prot.: 94,75g | Kulhyd.: 205,84g.
Morgenmad: Доктор Столетов Аскорбинка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бабкины Семечки Семечки, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Рис Вареный, Минтай Запечённый, Салат из Капусты и Огурца. Aftensmad: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Andet: Орехи Кешью, Fifty50 Конфета, Кешьюкейк, Помидоры, Авокадо, Грюнталер Сыр Легкий, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная, Яблоко. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|