Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2018
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2018:
|
2031 kcal
|
Fedt: 94,40g | Prot.: 83,33g | Kulhyd.: 233,07g.
Morgenmad: Banana Prata, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Mamão Papaia, Nestlé Leite em Pó Ninho. Frokost: Tomates, Farofa Temperada, Molho Pesto, Macarrão, Cenouras, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Aftensmad: Pamplona Calabresa, Ovo de Codorna. Snacks/Andet: Top Cobertura de Chocolate Meio Amargo, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Banana Prata, Mãe Terra Tribos Coco, Vovó Clara Biscoito Escaldado, Peras. mere..
|
|
399 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Løbebånd - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Thays Costa's Vægt Historie
|