Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2018
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144,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 54,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
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1987 kcal
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Fedt: 71,55g | Prot.: 98,99g | Kulhyd.: 234,30g.
Morgenmad: Zimt, Honig, Kölln Haferflocken, Milch (Vollmilch), Apfel. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Mediterran, Brokkoli. Aftensmad: Sriracha-Sauce, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Snacks/Andet: Gut & Günstig Butterkäse, Butter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. mere..
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Tager 3,9 kg om Ugen
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