Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2018
|
105,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
|
1045 kcal
|
Fedt: 29,23g | Prot.: 104,03g | Kulhyd.: 96,39g.
Morgenmad: Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Whey Protein, Milch 1,5%, Banane. Frokost: Whey Protein, Milch 1,5%. Aftensmad: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange. mere..
|
|
3203 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 29 minutter, Hvile - 13 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MikeSierra1968's Vægt Historie
|