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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Wochenteiler!
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105,4 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
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1026 kcal
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Fedt: 19,49g | Prot.: 106,13g | Kulhyd.: 134,43g.
Morgenmad: Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Gut & Günstig Magerquark, Leichter Genuss Camembert, Loose Hausmacher mit Zwiebel, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Sachsenland Kräuterquark, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Bärenmarke Die Leichte 4, Nektarinen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Radieschen. Frokost: Dinkel-Quark-Brötchen mit Rote Linsen Mehl, Borchers Erythrit, Edeka Ananas in Stücken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kaufland Magerquark, Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, Nektarinen, Erasco Heiße Tasse Thai Curry. Aftensmad: Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Schnittlauch, Body & Fit Eiklar, Ei, Gurkensalat mit Dill. Snacks/Andet: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Guten Morgen, lieben Dank, das wünsche ich dir auch. LG
19 sep 18 af medlem: Nizzy1988
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