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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Heute bewegt die Waage sich kein Stück,... aber das ist ok, gestern Abend wieder ein sehr intensives Training gehabt, da merke ich noch wie mein Körper arbeitet,.. heute Mittag hat meine Mutter mich zum Essen eingeladen, da bin ich gespannt wo es hin geht,... heute Abend ist dann wieder Trampolin angesagt, ansonsten sitze ich wieder und lerne,... macht euch einen schönen Mittwoch 🙋♀️
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
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1330 kcal
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Fedt: 53,00g | Prot.: 84,47g | Kulhyd.: 134,24g.
Morgenmad: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Grafschafter Goldsaft, Haidhofer Sahne Meerrettich, Abrahams Räucherlachs, Kaffee mit Milch und Zucker, Dr. Oetker Frische Hefe , Milch 1,5%, Rapsöl, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Eigelb, Butter, Zucker, Ei. Frokost: Voelkel Biozisch Gurke, Cashewnüsse, Cranberries, Glutano Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Vollkornbrot, Oregano, Knoblauch, Rapsöl, Zwiebeln, Zucchini, Tomaten, Salakis Feta Light. Snacks/Andet: Aerzener Apfelkuchen. mere..
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3724 kcal
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Motion:
Trampolin - 1 time og 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer. mere..
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stabil vægt
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