Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2018
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121,2 kg
Indtil videre tabt: 35 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
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1907 kcal
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Fedt: 71,56g | Prot.: 114,45g | Kulhyd.: 195,79g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Nestle Lion Knusper-Müsli, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Schwälbchen Quark 0,2%. Frokost: Aldi Deutsches Corned Beef, Schwarzwälder Schinken, Lidl Hähnchen in Aspik, Kaufland Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Aftensmad: Frikadelle, Rama Culinesse, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Gelbe Paprika, Rapsöl, Balsamico, Milbona Original Griechischer Feta, Bonduelle Gold Mais, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Trauben Kernlos. mere..
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4592 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 7 timer og 45 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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