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19 dias sem poder me exercitar...pelo menos ainda tô emagrecendo.
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
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1237 kcal
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Fedt: 59,13g | Prot.: 90,59g | Kulhyd.: 86,58g.
Morgenmad: Ovo, Kellogg's Cookie Integral Cacau, Aveia e Chia, Café com Leite Integral. Frokost: Bife de Fígado, Abobrinha Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Batatas Fritas Caseiras, Repolho Verde Cozido, Ovo. Snacks/Andet: Queijo Ricota (Leite Integral), Café com Leite Integral, Banana Caturra, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Becker Queijo tipo Colonial. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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Iris_Cristiane's Vægt Historie
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